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認識自己

PDQ-4+人格傾向測試

70 道是否題,掃描偏執、迴避、強迫等十種人格風格傾向,生成你的完整風格雷達圖。

PDQ-4+測試線上中文版:參考 PDQ-4+ 十型人格結構自編 70 道是否題,測出偏執、迴避、強迫等十種風格傾向,附雷達圖與成長建議,非診斷。

1已測次數
70題
約 10 分鐘用時
請您給測驗打分:

測驗介紹

PDQ-4+(人格診斷問卷)是臨床常用的人格風格篩查框架,它把人格差異劃分為十個維度:偏執、分裂樣、分裂型、表演、自戀、邊緣、反社會、迴避、依賴與強迫。每個人在這十個維度上都有自己的位置,通常是連續的「傾向」,而非「有或無」。

本測驗參考該十維框架自編了 70 道日常情境題(每維 7 題):你的每個「是」都會為對應風格計 1 分,最終生成十維風格光譜與主風格解讀。它不是臨床量表,也不能診斷人格障礙——它只是一面幫你看清自己風格傾向的鏡子。

請記住:維度得分高只代表該風格在你的行為模式中佔比更大,人格障礙的判定需要專業人員結合功能損害等多方面評估。把它當作認識自己的起點,而不是給自己貼的標籤。

測驗說明

01共 70 題,每題憑第一直覺回答「是」或「否」
02按最近兩年的真實狀態作答,而不是某個瞬間
03不要選擇「希望中的自己」,誠實才能換來準確的鏡子
04答完可查看十維風格光譜與主風格完整解讀

為什麼測

自我認識

為什麼我總在關係裡討好、退縮或緊繃?看清風格傾向是改變的第一步。

人際相處

了解自己和身邊人的風格差異,衝突常常只是「頻道不同」。

成長參考

每種風格都有天賦與代價,測驗給出的針對性建議幫你揚長避短。

結果預覽

PDQ-4+ 十型人格測試

10 名詞解釋
偏執 — 高警覺、防被利用、不輕易信任
分裂樣 — 偏好獨處、情緒淡、對親密需求低
分裂型 — 直覺體驗、獨特信念、社交不適
表演 — 尋求關注、表達戲劇化、情緒外放
自戀 — 自我重要感、需要欣賞、目標宏大
邊緣 — 情緒劇烈波動、怕被拋棄、關係擺盪
反社會 — 衝動、低約束、對規則存疑
迴避 — 怕否定、迴避社交、自我評價偏低
依賴 — 難獨立決定、怕分離、順從
強迫 — 完美主義、重秩序、控制慾強

示例題目

“我會留意別人的言行,擔心被佔便宜”

常見問題

不是。本測驗參考 PDQ-4+ 的十維框架自編題庫,僅供自我探索與娛樂參考。人格障礙的判定需要精神科醫師或心理師結合病程、功能損害等標準綜合評估,任何線上測驗都不能替代專業診斷。